暖かい生活

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疲れが取れにくいアラフォーにおすすめの効く疲労回復サプリは?

男性30代「あぁ…疲れが取れん」
仕事に子育てに多忙なお父さんたち・・・
お疲れは翌日には回復できていますか?
疲れをずっと持ち越していると、仕事の生産性が落ちるし、体調も崩すかもしれませんね。

ヨシオは20代のころは5時間寝れば仕事の疲れはスッと取れたんですが、アラサーのころから「5時間では足りんな」って感じてきました。
( ´•௰•`)
そしてエナジードリンクやら栄養剤やらちょめちょめサプリとか飲んでましたね。

もちろん疲労回復のためには睡眠が一番です。
アラフォーおっさん仕事中居眠り

良質なタンパク質代表の牛肉ステーキ食べて、ビタミン豊富な緑黄色野菜もたくさん食べて、毎日7~8時間寝れば、ばっちり元気になることでしょう。
でもそんな夢物語wが叶えられないから、その代わりの栄養剤。
でも1本数百円程度の栄養ドリンクって効いている、が実感できないですね。
効いているが実感できない栄養ドリンク
プラシーボ効果を狙った自己暗示アイテムであると割り切って飲まなければいけません。
(^^;
ユンケル(2000円ぐらいの高いやつ!)は、風邪ひいたときのスペシャルアイテムとしてたまに飲みます。

他あれこれ栄養ドリンクや栄養剤をためした結果、やっと見つけた、しっかり疲労回復を実感できる栄養サプリが『酵素分解ローヤルゼリーキング』です。
もうかれこれ10年近く愛飲中です。
ローヤルゼリーが主成分の栄養剤で、ちょっとお高いですが、、ほかの栄養サプリに比べてちゃんと疲労回復を実感できるので気に入っています。

仕事や家族サービスに多忙で睡眠不足のお疲れアラフォーおじさんにおススメですね♪
この記事ではローヤルゼリーサプリの効能や、ついでにハチミツの栄養なんかをまとめてました。

  • アラサー~アラフィフのお疲れリーマン
  • 本当に効く栄養補給サプリが知りたい

って方を想定して書いています。
電車でアラフィフおっさんお疲れ

※長文注意報~あれこれ入れ込んだらついつい(^^;
ブックマークして数回に分けて読みましょうw

ローヤルゼリーは何に効く?栄養成分はあなたの症状に合うか?

ローヤルゼリーは蜜蜂が製造する女王様専用食材です。
効果を紹介する前に…「ハチミツ」って知っていますか?
知っているようで実は良く知らない?身近な食材ですね。ローヤルゼリーを知るにはまずハチミツから…。

ハチミツ・ローヤルゼリー・プロポリスの違い比較表

  ハチミツ ローヤルゼリー プロポリス
用途 働き蜂の餌 女王蜂の餌 蜂の巣の防御
主な材料 花の蜜 蜜蜂の分泌物 樹液
代表的な健康成分 ポリフェノール デセン酸 フラボノイド
主な健康機能 抗酸化作用による老化防止や美容 栄養補給、更年期女性の元気ハツラツに 免疫力を補う

挙げた機能はほんの一部です(^^;
概要をつかむ為、代表的な効能だけ挙げています。
そのほか蜜蜂関係の栄養剤では、ビーポーレン(蜂花粉、花粉荷)、蜂の子、もありますが今回は割愛…。

ハチミツの種類

実は話すネタが豊富な蜂蜜の話ですが、ギュッとまとめてご紹介します!


ハチミツは、蜜蜂が花の蜜を集めて唾液ぺっぺして加工し、羽をバタつかせ水分を蒸発させて蜜をグッと濃縮したものです。
ハチミツには、なんたらかんたらの栄養(…割愛。ウィキペディア参照~)が豊富です。

花の種類(蜜源植物)によってハチミツの栄養成分が異なり、多様な製品が出来上がります。
通販サイト(アマゾンや楽天など)で「ハチミツ」を検索すると…安いのから高いのまでめちゃくちゃいっぱいヒットします。
有名な蜜源だと、ベニバナ、アカシア、レンゲ、など…300種類以上の蜜源があるようです。

みつばちの性質として、できるだけ同じ花からハチミツを作ろうとします。
→“単花蜜(たんかみつ)”と呼びます。
でも花が無い、蜜が取れない、など諸事情から複数種類の花から集める羽目になったハチミツは“百花蜜(ひゃっかみつ)”と呼ばれます。
「単花蜜よりおいしそう?」と思うかもですが、去年と今年は味が違う、みたいな味のバラあつきがあります。
まぁ売りに出されているのはそれなりに味は良いはずですが。

マヌカハニーは最強ハチミツ!

中でも「マヌカ」という植物を蜜源にしたハチミツが、栄養抜群な健康食品として有名です。

マヌカの花
マヌカはニュージーランドに自生する植物(5mぐらいの低い木)です。
マヌカからとれたハチミツは「マヌカハニー」とよばれ、栄養豊富で健康サプリにも加工され、そしてお高い高級品です。
偽物もあるようで「激安マヌカハニー」やUMFMGOMGSTAの表記が無い製品はご注意です。安い製品はあの国の偽物かも?

こちらがティースプーンに取ったマヌカハニーですが
ティースプーンに取ったマヌカハニー
普通の蜂蜜と比べてめちゃ濃厚で汁っぽいお味噌のよう…。
ニュージーランドおみやげ一押し製品なので、現地に行った際は本場のマヌカハニーを絶対買ってくださいね♪

普通の蜂蜜もマヌカハニーも、メーカーや蜜源や産地、品質等々で、成分もお値段も低級品から高級品まで大きく異なりますが、ざっくりとした相場観を見るために、以下に値段比較をしてみます。

ピンキリありますがざっくり比較すると、スーパーで売っている普通のハチミツは250gで500円程度、マヌカハニーは250gで3000円程度です。

参考:健康と美容に大活躍!「ハチミツ」 の4大効果

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ローヤルゼリーの質は「デセン酸」が一番の肝

ハチミツは女王様以外の働き蜂たちが食べる庶民の食糧です。
女王蜂専用のスペシャル凄い食材が「ローヤルゼリー」です。
ローヤルゼリーは、蜜蜂がハチミツを食べて、体内でごにょごにょして専用の器官から分泌した物質です。
(もちろん運子や失子とは違いますw)
ですから花の蜜を濃縮したハチミツとはまったく異なります。

特徴的な栄養成分は、

  • パントテン酸
  • デセン酸
  • 必須アミノ酸
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 炭水化物
  • タンパク質
  • 脂質

…などがあります。(そのほか詳細な成分はコチラ

ローヤルゼリーの代表的な栄養素を軽く説明
パントテン酸

ビタミンBの一種でホルモンや免疫抗体の合成、皮膚や粘膜の健康維持を助けます。

デセン酸

デセン酸は「脂肪酸」の一つで、ローヤルゼリーの肝となる成分であり、生物にとってかなり役立つ効能を持ちます。
そして、ローヤルゼリーだけに含まれる特殊な栄養素なんです。

  • 疲労回復
  • 更年期障害の改善
  • 病後の回復促進
  • 皮膚の老化防止
  • 食欲増進
  • ビタミン類欠乏解消

の効果があります。
例えば、女性は更年期になると女性ホルモンが低下し、さまざまな体の不調が起きます。
デセン酸は女性ホルモンである「エストロゲン」みたいな働きをします。
よってデセン酸を摂るとエストロゲンの代わりにみたいに働いて、不調が和らぐことが期待できます。

脂肪酸とはざっくり言うと、脂(あぶら)のことで、細胞を作る材料になります。
デセン酸、DHA、EPA、リノール酸、α-リノレン酸…などは、不飽和脂肪酸(ふほうわしぼうさん)というグループで、人間にとってイイ感じの働きをする脂です。
例えば、

  • 動脈硬化を防ぐ
  • 血圧を下げる
  • LDLコレステロールを減らす

などがあります。
ただし、過剰摂取はNGです。

必須アミノ酸

必須アミノ酸と呼ばれる栄養成分が不足すると、身体が不調になります。

身体が元気で動くためには筋肉が必要ですよね。
食物の三大栄養素は、炭水化物、脂質、そしてたんぱく質
筋肉を作るたんぱく質を体内で合成するには、20種のアミノ酸が必要です。(逆に言うと、タンパク質は20種のアミノ酸で構成されています)
11種は人間の体内で合成できますが、9種だけは食物から摂るしかないアミノ酸で、それをひとまとめにくくった呼び方が「必須アミノ酸(または不可欠アミノ酸)」です。

アミノ酸摂取を家づくりに例えます。
マイホーム作る時、木材、コンクリート、金具、屋根材、…などなど多数の材料が必要ですよね?
もし一つでも欠けると建ちません。
必須アミノ酸の一つロイシン(例えば「木材」)が欠けると、材料が揃うまで細胞(=大工さん)たちは待ちます。
不手際を指摘する大工さんをイメージした人形
早よもってこんかい!って。
アラニンみたいな非必須アミノ酸は、細胞君が他の材料から錬金術使って合成できます。 (あ、クギが無い…まいっか、単管削ってクギ作るわ…みたいな)
でも木材は買ってこない手に入りません。
ほら、不調になるイメージ出ました?

バランス悪い食事⇒必須アミノ酸9種のうち6種しか取れないメニューの場合⇒タンパク質がうまく作れずに身体の不調に。
筋肉が作られるさらに詳しい解説は「アミノ酸プール」「アミノ酸スコア」でググってみてください(^^;

ローヤルゼリーを食べる女王蜂は元気30倍♪

女王蜂が幼虫のころからローヤルゼリーを食べ続けることで、働き蜂に比べ30~40倍の寿命になり毎日1500個の卵を産む能力を持つパワフルさを発揮できるようになります。
最近話題のヒアリは1000~2000個だとか((;゚Д゚)
栄養成分めっちゃ豊富なスーパーフード「ローヤルゼリー」は、栄養補給にOK牧場な「完全食」です。

そんなパワフルな食材だから人間様にもイイ感じじゃね?ということで、健康サプリとして長く利用されているのです。
もしも人間が寿命30倍だと…
70年×30=2100年♪
おぉ~キリストさん誕生前から生きていることになるのかw

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プロポリスとは?ローヤルゼリーとの違いは?

蜜蜂の巣を細菌やウィルスから守る防御物質が「プロポリス」です。
巣の隙間や巣穴の壁に塗り付け抗菌し、腐敗防止をしています。
主な材料は樹脂や樹液で、それに自らの分泌物を足して作られます。
ローヤルゼリーと同様に含有成分が豊富ですが、代表的な健康成分は「フラボノイド」です。
フラボノイドが不足すると免疫力がダウンするといわれています。
フラボノイドを補えば風邪やインフルエンザ予防に役立ちます。
仕事が忙しく休みが取れない!って時には良いアイテムでしょう。
そのほか次の効果が期待できます。

  • 抗酸化機能による老化予防
  • 脂肪の蓄積を抑え太っちょ予防
  • アレルギー症状を抑え花粉症のムズムズ軽減
  • インスリン抵抗性を予防
    インスリン抵抗性とは血糖値が下がりにい異常な状態のこと。健康な時から飲用することでインスリン抵抗性を予防できる可能性がある。

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飲用歴10年♪山田養蜂場のローヤルゼリーキングの効き目をご紹介

我が家が定期購入している山田養蜂場の『ローヤルゼリーキング』たち

ワタシは疲労回復目的で飲んでいますが、残念ながら次の場合は体調改善が実感できません。

  • 睡眠をしっかり8時間以上取ったとき
  • 土日祝日など休みのとき
  • 疲れていないとき
  • とても嬉しい事があったとき

はい、そもそも疲れていないから疲労回復でローヤルゼリー飲んでも、それ以上に元気になった!を実感できません(´艸`)
元気な時は飲まないでOKです。お高いサプリですから節約になります。

そうではないお疲れのときは抜群の栄養補給が期待できます。私が実感した「キング」の効果を挙げます。

  • 疲れが抜けにくい時のスッキリに
  • 風邪をひいたときの回復しやすさ
  • 風邪をひいてだるいときの体力補助
  • たぶん体調不良のなりにくさ

そのほか効果を気にしたことないですが「亜鉛」配合だから、

  • 味覚を正常に保つのに必要
  • 皮膚や粘膜の健康維持を助ける
  • タンパク質・核酸の代謝に関与して健康維持に役立つ

だそうです。

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市販のローヤルゼリー入りドリンクと『キング』の特徴比較

ユンケルも高いやつは疲労回復を実感できます。
でも1本数千円を毎日服用したら破産しますわ。。
安い健康サプリも効かないとは言わないけど…「実感できない」が多いですよね。
安いやつは「売れ筋サプリだしコレは効果あるぞ」って信じ込んでプラシーボ効果を狙って飲みましょう(^^;

薬と健康食品を比較するのもアレですけど、栄養補給くくりで、栄養剤代表ユンケルの最高級『ユンケルスター』と『酵素分解ローヤルゼリー キング』の特徴比較をしてみます。

ユンケルスターとキングの比較
  ユンケルスター キング
容量 1瓶50mL 100粒
分類 第2類医薬品 健康食品
税抜価格 3,884円 6,800円
(1粒あたり68円)
ローヤルゼリー含有量 150mg 800mg
効能 滋養強壮、肉体疲労 栄養補給
飲み方 1日1本 1日3~5粒(約1ヶ月分)
備考 薬だし超高いしココぞという時の一本に! 定期購入や500粒入にすればプライスダウン

ユンケルスターを2本以上飲めばキングより出費が……。

ビタミン剤もありますが、お疲れアラフォーおっさんが疲労回復を図る栄養サプリはどれがいい?という視点で言うと、ローヤルゼリーはおすすめです。
メーカーはいろいろあると思いますが有名どころは山田養蜂場でしょう。

飲み方は、1日3~5粒。(飲み過ぎは逆に不調の恐れあり)
1粒800mgのローヤルゼリーだから、3粒飲めば2400mg(204円)、5粒で4000mg(340円)です。
山田養蜂場『酵素分解ローヤルゼリー キング』詰め替え用パック裏面の原材料・飲み方・注意事項など

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他のローヤルゼリー入りドリンクと比較
  参考価格 1本の価格 ローヤルゼリー配合量 ローヤルゼリーを2400mg摂るため
本数 価格
大共ローヤルゼリー+プロポリス500(110ml)
×10本
1500円 150円 500
mg
4.8本 720円
チョコラBBローヤル2(50ml)
×10本
2860円 286円 300
mg
8本 2288円
創健社ローヤルゼリードリンク(100ml)
×50本
4850円 97円 100
mg
24本 2328円

この比較からもわかるように、『キング』は市販のローヤルゼリードリンクなんかよりはるかに多いローヤルゼリーが配合されています。

『キング』3粒2400mg、204円です。
実は市販の栄養ドリンクは割高じゃんって感じませんか?

多忙なアナタは効果なし安物栄養剤やドリンクにお金と時間を浪費するより、摂るなら高くても本当に効くやつがいいんじゃないですか?
シャキッ!が実感できないサプリ飲むぐらいなら野菜をもう一品食べた方が良いですよ。200~300円で買える野菜はたくさんあります。
おいしそうなトマト!リコピンの抗酸化力で老化防止に

私は疲労回復目的でローヤルゼリーサプリを摂りますが、山田養蜂場の研究によると血糖値を下げる効果もあります、と言っています。
炭水化物がやめられない糖質大好きマイルドドラッカーさんにもいいかも?
(↑ラーメン好きの私ことですねw)

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健康食品のおすすめの売れ筋ランキング、を見るときの私の掛け

回復系サプリ選び方が良くわからなかったら、おすすめの売れ筋ランキングとか見ちゃいますけど、あれ、売りたいものを売る販売側の恣意的なランキングですから、結局自分であれこれ試すしかないです。

そもそもサプリメント(健康食品)とは?

「キャベツ食べれば便秘に効果あり!」という情報がありますね。
Aさん、Bさんがそれぞれ1週間食べ続けてみると…

  • Aさんは実際にお通じが良くなった
  • Bさんは効果ないじゃん、って感じ

けどBさんも3カ月摂り続けると本当に便秘解消になるかもしれません。
そしてAさんはたまたまお通じあっただけで、3か月後でも便秘解消しないかもしれません。
それがサプリ(食品)です。

合う合わない、効果有り無しが極端…。
ちなみに「薬機法(旧 薬事法)」でサプリの効果効能を説明する言葉が制限されていますので、便秘が治ります、xxが治ります、と言ってはいけません。
サプリ広告の文言って「効くの?効かんの?どっちw」みたいなはっきりしない妙な違和感があるのは法律で制限されているためです。

薬品の例

便秘薬「ほげほげスルスルン」を飲むと、Aさんは翌日からお通じOK、Bさんも3日以内にお通じOKな、誰でも大抵同じような効果が見込める。
そんな物質が薬品です。
病気の治療が目的です。
特に飲み方間違ったらヤバいやつは処方箋(医者の許可)がいりますよね。
お国から効果のお墨付きをもらい、効果を謳ってOKとなっているので、広告で「~~を改善できる」「~~が治る」と明示できます。

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-注意-ハチミツには副作用あり!ローヤルゼリーを控えた方が良い人とは?

「ご遠慮くださいね」のサインをするナース

カニ、そば、卵にアレルギーがあるように、ローヤルゼリーにもアレルギー反応が出る場合があります。

2017年3月に「乳児ボツリヌス症で死亡」のニュースが日本国民に衝撃を与えました。
国内初の死亡例です。
原因は「ハチミツ」。

「1歳未満はハチミツは与えないように」と母子手帳にも記載あるし厚生労働省も注意喚起がなされています。
やはり1歳未満には危ないんですね。。
いちお、ハチミツ以外からもボツリヌス菌は入ってきます。
井戸水、塵、野菜…もあるようですが、

乳児ボツリヌス症発症の原因として因果関係が明らかな食品はハチミツであるため、ハチミツは1歳未満の乳児には食べさせないように指導する必要がある。

国立感染症研究所は言っています。

では1歳以上はというと、

1歳を過ぎれば人の免疫系(腸内細菌叢/ちょうないさいきんそう)が菌の増殖を抑え、解毒してくれるのですが、免疫系が未発達な1歳未満の乳児では、ボツリヌス菌が増殖し、菌が出す毒素を吸収してしまい、中毒の原因となります。

(2017年4月13日 山田養蜂場の発表
とあるように、1歳以上は免疫力が発達しているため中毒を起こす心配はあまりない感じですね。
でも子供には、いきなり大量にではなく、少しずつあげて体調変化を観察した方が良さそうです。

そしてローヤルゼリーの副作用はと言うと、

喘息及び食品アレルギーの心 配のある方はお避けください。体質に合わない(喘息等の) 方が飲用された場合に、重いアレルギーを起こすことがあります。

と山田養蜂場の商品ページに記載があります。

  • 喘息の方
  • 卵アレルギーなど食物アレルギーがある方

は摂らない方が良さそうです。
しかし山田養蜂場では、アレルギー発症を低下させた製品を開発しています。
特許技術「低アレルゲン化ローヤルゼリーの製造方法」
アレルギーを引き起こすたんぱく質を酵素の力でペプチドやアミノ酸に分解しています。
さらに、たんぱく質が小さく分解されているおかげで、普通のローヤルゼリーに比べて栄養の吸収力が向上しています。 それが私が普段から飲用している、
『酵素分解ローヤルゼリーキング』です。

これまで特にアレルギーで不調になったことはありません。

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失敗しないローヤルゼリーキングの買い方は?定期購入のメリット・デメリットなど

山田養蜂場『酵素分解ローヤルゼリーキング』詰め替えパックを開けてみた

フルノーマルで購入した場合は、税抜6,800円(1粒68円)です。
1日3~5粒ですから、1回204円~340円です。
最近はコンビニで栄養剤を売っていますが、200~300円のドリンク飲んで回復を「実感」出来ていない、という方は検討してもいいんじゃないかと思います。
私はそれに気づいた口です(^^;

割引で買うには、3点以上で12%OFF、定期購入で5~20%OFFになります。
そしてドラッグストアなどで市販されていないので、通販で購入するしかありません。

定期購入のメリット

  1. プライスダウン
  2. おまけ商品がもらえる
  3. 注文の手間が省ける
  4. 他の製品も割引してもらえる
    プロポリスも欲しいとか、ハチミツが欲しいときも5~10%OFFしてもらえます。

特に風邪やインフルエンザが流行する冬は早めに消費しちゃったりします。
そのときにいちいち注文やり直し、が無いので手間は省けます。
通販の「注文」って情報の入力作業とか手間じゃないですか?
買うぞと決めているなら定期が時短出来ますね。

おまけ商品は
はちみつ、
はちみつ石鹸、
しょうが湯、
栄養ドリンク、
ロウソク、
などがもらえました。定期を継続しているとほかにもいろいろ届くと思います。(おまけ商品の指定はできませんのでお楽しみに☆)

ウチではトイレットペーパーや床掃除用モップシート(ウェーブとかクイックルとかの)、オムツとか、ほか消耗品たちのいくつかを定期購入しています。
これらをスーパーで買いに行ったらデカいしかさばるし手間です。
消耗品は必ず使うしどうせ買うし、だったらディスカウントかかる&届けてもらえる通販は便利です!
細かいところで住宅ローンの足しになるようなディスカウントを実践中~。
一度に多量に置いておけば災害対策の備蓄品にも?
ちなみに『ロハコ』です。

定期購入のデメリット

①個人情報を提供する不安

どの通販にも当てはまりますね。
「疲労回復したい」と「得体のしれない不安」を天秤にかけてご判断ください。
いちおウチの場合は、解約したらパタッと途切れ、しつこい勧誘とかは無いです。
まぁ「たまにアプローチしてみようかなぐらいは思っているだろうな」と思っていますがw

②大事に飲まないかも

先のウチの定期購入の消耗品で言えば、届くときは大量に届きます。
手元に在庫がいっぱいのときは、大事に使わないで無駄遣いする可能性がありますね。
『キング』も多量に届くので(ウチは頼むときは100粒×5袋!)、いっぱいあるじゃん、みたいな感覚で大事に飲まない可能性があります。
3粒で十分な元気さのときに5粒~とか(^^;

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定期購入解約の方法

お届け予定の1週間前まで「お問合せフォーム」で「解約したいっす」とメッセージすればOKです。
また、届く量が多く消費できない場合は、休止をしたり、商品個数や配達日時などの変更もできます。
(ウチは休止or解約を何度か繰返し中)

裏ワザ・・・というほどおおげさじゃないですが、定期購入を1ヶ月やって即解約もOKです。

オトクに買うためのパターン①
定期購入する→休止→その間に継続の判断→再開or解約

オトクに買うためのパターン②
定期購入する→解約→再度購入の検討→再契約or再開しない

送料はかかるか?

ネコの宅急便

①ローヤルゼリーなど健康食品と化粧品は、税込1,080円以上で送料無料です。

②それ以外の商品は5,400円以上で送料無料です。

③これらに該当しない場合はお届け先1件につき、送料一律500円が必要です。

④冷凍商品は、ご購入金額に関係なく700円の送料がかかります。

問合せ方法は?

通販サイトに問合せ中のおっさん

  • 電話
  • メール
  • チャット

で問い合わせが出来ます。
メールは「ネット会員」登録の必要があります。面倒ですね。。電話とチャットは会員登録不要です。(※チャットはメアドの入力は必要です)
電話も即答貰えので良いと思いますが、こちらの考える時間が取りにくいです。後であれも聞きたかった、って時はもう一度電話する手間が…。

チャットがおすすめです。すぐ回答貰えるし、回答に対する次の質問を公式サイトやネット見ながら出せるので、チャットが便利だと思いました。

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ローヤルゼリーとプロポリスとの併用は問題ないか?

山田養蜂場の公式サイトにてプロポリスは風邪対策に役立つの紹介があります。
ローヤルゼリーと併用していいのか疑問に思ったのでチャットでお客様係に問い合わせてみました。

自分:

『キング』とプロポリス、疲労回復にはどちらが適切な商品ですか?

お客さま係

お疲れには、プロポリスとローヤルゼリーでございましたら、ローヤルゼリーがお勧めでございます。
ローヤルゼリーの素材を用いた研究にて、からだの疲れやだるさを改善する可能性が報告されております。

 

風邪をひいたときは、プロポリスが良いのでしょうか?

 

プロポリスの研究では風邪の直りを早めることが報告されており、風邪対策にお役立ていただけると存じます。

 

また、ローヤルゼリーの研究では粘膜のバリア機能を強化することで、免疫力を高めることが報告されております。
プロポリスとローヤルゼリーのどちらか1つを飲むのでしたら、ローヤルゼリーをおすすめいたします。

 

『キング』とプロポリスを併用しても問題ありませんか?

 

一緒にお飲みいただいて差し支えございません。
それぞれに良さがございますので、併用いただければと存じます。

 

ローヤルゼリーを購入後に、もしアレルギー出ちゃったら返品はできますか?

 

お試しセットがございますので、ご心配ならそちらをお試しいただけたらと思います。

 

一部要約して記載しています。ほかお聞きになりたいことあればお問い合わせください(^^;

まとめると、
プロポリスは風邪対策に有効、
ローヤルゼリーは疲れやだるさ改善に有効、
そしてこれら二つの併用OK、
アレルギーがでちゃっても購入後は(もう飲んでるし)返品できない。

アレルギーが心配なら(いつも健康な人が突然発症も考えられますからね…)、お試しセット1包3粒×6包、1,080円(税込)でゲットできます。

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我が家の家づくり失敗談12個+先人たちの後悔例で失敗しない家づくりのヒントに!

こんにちは!ヨシオです

マイホームを計画するにあたって、特に気になることって、、
「絶対失敗したくない」
ではありませんか?
マイホーム計画に失敗して残念なイメージ

私ももちろんそう思って、家づくり本を読み漁り、ネットで調べまくり、業者から意見聞いて、勉強しながら家を建てました。 これでOK!と思って計画しましたが
失敗したなwww
って思うことがいくつかあります。

もしあまり勉強せずに「こんなカッコいい家にしたい」だけで計画を進め、細部を怠ると、後悔するほどヤっちまう可能性が高まります。

庶民にとって家づくりの失敗…、特に「後悔した」と感じるぐらいの失敗は、ウツ病なるぐらいダメージを受けます。
(;´Д`)

このページでは私の失敗談をちょっとご紹介。

【このページの読者】コチラの方にお話ししています。

  • 戸建て住宅が着工前(主に自由設計で)
  • すでに住宅を建築中~で未完成(変更可能かも、の方)
  • マイホームを計画し「絶対失敗したくない」と思っている方!

※分譲マンション、建て売り住宅はちょっと勝手がわかりませんが…少しは参考に?

では我が家の「失敗したな」をご紹介します。

私の家づくり失敗談12個!(誰かのミスを自分の家づくりに活かそう)

失敗」とは、思ってたんと違う予想外の不便さ、のようなことです。
計画時に予想できたデメリットや不便さは「失敗」ではありません。
今判明している失敗談はコチラ

ざっとこんな感じですね。
なんとなく5個ぐらいあったかな、って思って家中見回して確認したら、結構ありましたわw
また時間が経って「あ、コレも失敗っ」ってところ発見したらこっそり追記予定♪
ちなみにこの並び順は重要度順ではなく、今確認した順です。(2017年5月現在)

ではっ詳しく解説しますね~。

(失敗談01)
業者任せはだめ、1~10までいちいち口を出すべきだった

夫婦でもあうんの呼吸は無理なのにw、「プロだからわかるでしょ」は考えない方が良いです。
「なんでそうなるの!?」という不満がいくつかありました。

例えば、浴槽に水栓金具がついていないトラブルがありました。(シャワーは付いています)
後日、5万円ぐらい追加工事になりましたよ(値下げさせてこのぐらい)。

なんでやねん!!って不満ありましたが、確かに浴槽注文のとき「基本の蛇口は付いているでしょ、言わなくても分かるはず」と思って何も言わなかったです。
こだわりなかったしコストアップしたくなかったので安物でOKと思って。

業者の方は「なんで水栓金具も付けてって言わなかったの」みたいなノリ!くっそ~
家の完成・引き渡し後に気づいて、追加工事になったとさ…(怒
ほか大小いくつかありますが、その詳細はちょっと控えます…。

業者に指摘するためには自身もしっかり知識を付けるべき

工事の仕上がりや進め方などで「私を忖度して」って思っても、お忙しい業者さんは書面通りしかやりません。
「もし計画に不備があったとしても、コレおかしんじゃね?って指摘してもらえるはず」
という期待はしない方が良です。
不備あるまま粛々と工事を続けちゃいます。

そのためにはあなたも、家づくりの知識を付けてください。
基礎や躯体構造のいろいろ、クロスとか漆喰など壁の仕上げ材、キッチン・浴槽・トイレ…水回り全般の細かい部品まで、全部知り尽くす必要があります。
どんなクギ・ネジを使うのか、までチェックしても良いと思います(私はやっていませんが…)。
仕事が忙しくお疲れだと思いますが、家を建てると決めた以上、頑張って勉強した方がいいですよ~。

そして、
「もう、ウザいっす」と業者・職人に思われようが構いません!(今はそう思います)
だってこのプロジェクトが終わればサヨナラです。
お友達ではありません。

あなたには思いと違う仕上がりですが、職人にとって仕様通りの工事である場合、それはあなたが責任(=修正の場合費用負担)をかぶります。
やり直しは無駄な費用を生むので、営業・設計士・職人など関わる全ての人に、家づくり開始から終わりまでいちいち口出ししましょう。

会社で後輩や部下に(もしくは奥さんにw)依頼した仕事が、自分の思いと違う仕上がりになっちゃうってありますでしょ?
「それ、いい感じにしといて」みたいなw
それはそんな依頼をしたあなたが悪いです。

業者と対等に渡り歩くためには、
勉強した後→発注、の順が良いと思います。

①住宅展示場を見学→②なんとなく相談→③勉強→④発注
だと②あたりで業者の言いなりになってしまい、「失敗」するかもしれません。
きっかけづくりで①は良いと思います。

やってはいけない注文の仕方
  • 「いい感じにしといて」
  • 「言わなくてもわかるだろう」

絶対失敗したくなかったら1~10まで細かく確認&口出ししましょう!
不満なことを業者に文句言ったり罵倒したり、ではないですよ~。細かく確認して抜かりなく、ということです。

失敗談一覧へ目次へ

(失敗談02)
天窓なのに期待したほど明るくない

寝室が北側になるので「天窓を配置した方がよいだろう、でも光が入りすぎたらまぶしい&暑いかな」
と思って、真上ではなく東に窓をとる形にしてみました。

東側に窓を付けた天窓

すると、思ったより明るくないんです
><;

天窓からほんのり柔らかく明かりを取り入れたいなら横向き窓でも良いですが、明るい室内を目指すなら、空に向かって真上に明り取り窓をつけた方が良いですよ。

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(失敗談03)
ハイサイドライトが手軽に開閉ができない

ウチのLDKは、ハイサイドライトを付けています。すべて引違い網戸付きで。
日中はかなり明るいので、照明不要で、気持ちイイ空間となっています。

暑い夏は風通しを良くしたい&掃除がしやすいように引き違い窓にしています。
床から窓まで約3メートル。
開閉が容易ではありません。
あとで大き目の脚立を買う予定でいますが、やはり窓の開閉装置(オペレーター)をつけるべきだったかなと思いました…。

特にキッチン側のハイサイドライトは脚立を使っても手が届きそうにありません
(*´Д`)

キッチン側のハイサイドライト

開閉しない今ははめ殺し窓(Fix窓)状態です。
デザイン的にもはめ殺しが良くなるはず。

まぁそこまで失敗ってわけじゃないですが、手軽にすぐ開閉できないのはちょっと不便に思います。
開閉装置は数万円(確か5万円って言っていたような…)かかりますが、この先を考えると開閉装置はあった方が良いと思いました。

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(失敗談04)
ゴミ箱置き場はキッチンの作業台下にまとめた方が良かった

以前の記事で書きましたが、ごみ箱置き場はキッチンの下が便利です!
使ってみて便利さが分かりました。
ウチの場合は燃やす系のごみ箱をシンク下、空き缶・ペットボトル・燃やさないごみを背面の作業台下に置きました。

燃やさないゴミ置き場

キッチンキャビネットには油や洗剤のストック品を置いています。
でも、キッチン下に集中配置が便利だろうなぁ~と感じています。
燃やさないゴミも頻繁に発生しています。

パントリー設置をご検討ではありませんか?
もしゴミ箱をそちらに置く予定なら、もう一度調理動作をシミュレーションした方が良いですよ。
ウチはキャビネットの開け閉め頻度と、ゴミ発生頻度は、後者の方が多いです…。
ゴミは瞬殺できる場所に配置した方がグッと時短になります。
一回数秒の短縮が一日に何回も、それが今後何年も続きます。チリツモです。

(まとめ)キッチンの作業台やシンク下をゴミ箱置き場にするメリットは、

  • 時短になる(各種ゴミを瞬殺!)
  • 対面キッチンの場合はリビングから隠せる
  • キャビネットを付けない分がコストダウンになる
  • 自由スペースができてチョイ置きに便利(箱買いした飲み物を置いたりなど)

フレキシブルに使える空間を設けると何かと便利です。

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(失敗談05)
作り付けの棚をもっと付けるべきだった

作り付けた棚といえばウチではクローゼットだけ。
他の収納場所はベッドの下高床式ユニット畳の中、ロフト、壁際のカラーボックス。
コストダウンにもなるし、あまり棚は作りませんでした…が、もう少し作っても良かったかな~って思います。
物が散乱しがちで(^^;
ファミリーだと何かと細かいのが増えます。

ウチはRC造なので壁の仕上げ材がすべて石膏ボードなんです。
丈夫な棚にするためには、桟木を狙ってねじ止めする必要ありますが…ちょっと難しいですね。
桟木の場所調べるアイテムありますが、しくじりたくないので自作するには躊躇しています。

収納が少ないと、納めるために物を捨てる・残す・整頓する、の動作が何度も必要です。
時間無い時は雑にその辺に積まれます…。
ということで、もう少し住み方を想像して、あといくつか棚を初めから付けるべきでしたー。

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(失敗談06)
壁の仕上げ材は石膏ボードだけじゃなくて、丈夫な板も付けるべきだった

前の見出しに関連して、後で壁に造作しそうな場所には、ベニア板など丈夫にネジ止め出来る仕上げ材が良かったですね。

壁掛けテレビもイイかも、って住んであとから気づきました。
でも石膏ボードだとだとDIYレベルが上がりますし。。
ロールスクリーンも設置したいところありますが、自分で付けづらいし…。
収納棚も作り易そうだし…。

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(失敗談07)
洗面台の作業スペースは右じゃなくて左側が良かった

洗濯機を使う時の動作

  1. 洗濯物を洗濯槽に放り込む
  2. 洗剤を取り出す
  3. 洗剤の量をキャップで量り洗濯機の洗剤入れに注ぐ
  4. 回す

この時の②、③で洗剤ボトルを洗面台に置くのですが、洗濯機側のスペースが細いんです。
おかげで物が置きづらく作業効率が落ちています。
洗面台

洗面台の右側

洗剤、洗濯バサミ、ハンガーなどスっとサっと置いて使ってがしづらい…。

洗面台を注文するときに作業台を右か左が選べたのですが、なんとなく右側にしちゃいました。
この場所でどんな動作になるか想像が足りなかったですねー。

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(失敗談08)
ブランコ用のボルトが折れちゃった

ロフトの下にブランコ用のボルトを設置しています。
ナイロン製のハンモックを吊り下げてブランコとして使っていま、した。
使い過ぎて折れちゃいました
(*´Д`)
折れたブランコのボルト

ロープをぐるりんと巻ける梁が無かったので、こんな風に設置したんですけど、金属疲労起こして根元からポキっと折れました。
ダメですねこんな付け方は。。
コンクリートにボルト埋めた断面図

もっと手段あったと思いますが、検討不足でした。。
ブランコ作る予定の方はお気を付け下さい。

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(失敗談09)
風呂場の窓が大きすぎた・位置が低すぎた

なるべく空を広く眺めながら浴槽に浸かりたいなと思って、なるべく大きく窓を付けました。
浴室の窓はロールスクリーンで閉じっぱなし

でも実際は、、お隣様から視線が入りそうで…、結局ロールスクリーンで閉じっぱなしです
(*´Д`)
もう少し設置位置を高めにして、窓も高さ方向に細くした方が良かったですー。

その方がロールスクリーンも開けやすいだろうから、日光ある時間帯は明るい浴室にできそうです。

ルーバーという方法もありますね。
コストの関係で不採用にしちゃいましたが、今はそれでもよかったかなぁ~。
もっと検討すべきでした。

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(失敗談10)
コンセントは高い位置にも欲しかった

掃除機使っているとき、子供がプラグをいじっているときがありました。
((;゚Д゚)
それ以来、掃除機使うときは気を使います。
夏なら扇風機も使いますし、小さい子供が手の届かない位置にもコンセントがあると安心できそうです。

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(失敗談11)
トイレットペーパーホルダー&小物置き台の位置がちょい不便

トイレの便器を5cmぐらい壁に寄せて設置しています。
広い方にマガジンラック、
トイレのマガジンラック

狭い方にトイレットペーパーホルダー&小物置きを付けました。
トイレットペーパーホルダー&小物置き台

でも逆が良かったです。
ペーパー巻き取る時に窮屈さを感じます。
そして台に置いたクリーナーが落ちたらドボンしそうですw
やろうと思えば台を広い方に付け直すこともできそうですが、そこまで緊急事態じゃないので、ちょい我慢してそのまま使っています…。

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(失敗談12)
ロフトに上がるのはハシゴじゃなくて階段が良かったかも

LDKの天井を高くしたい&収納場所確保、のためロフトを付けました。
昇り降りは「ハシゴがオシャレじゃね?コストも抑えられるし」
ということで、ロフトへはハシゴで昇り降りしています。
ロフトに掛けたハシゴ

でも、、

  • 両手で抱えるほどの大きな荷物が上げきれない
  • 今は足腰立つけど20年後が心配…

ガラスケースに入った雛人形があるんですが、年に数日のイベント用アイテムの収納に、一番使い勝手良いクローゼットにどかっと鎮座中です。
出来ればロフトに上げたいんですけど、片手はハシゴをつかむので、片手で雛人形のケースを持つ事ができません。
ま、ハシゴのデメリットを分かったうえでそうしたので、家づくりの「失敗」に入れるか微妙なんですが、ロフト&ハシゴの紹介でした。

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後悔するほどやっちゃった先人たちの家づくり失敗事例いくつか

家づくりの失敗談は、本やネットで事例がい~っぱいあるので、まずはそこを確実に確認してください。
以下、私にグサッと刺さった先人たちの失敗談をいくつか紹介します。

残念がる夫婦のイメージ

(後悔事例1)
無難なデザインすぎた

大枚はたいて建てた城なのに、賃貸と同じような面白み無い部屋になっちゃって残念、ということもあるようで。
原因は…「失敗したくない」から。

  • 壁は普通の壁紙クロスで白一色に(賃貸に良くある壁。それ以外の色使い知らないから白一色に…)
  • 床は賃貸に良くある茶色の床板(壁・床の組み合わせが良くわからないから今ま通りの無難なデザインにしちゃう)
  • 主役がない(それ失敗したらどうしよう、という不安から冒険できない)

などなど。
この解決策は、い~~ぱい建築例を見る事だと思います。
写真付きのステキなお宅を見まくりましょう。

テレビなら

が参考になります。
ビフォーアフターとバリューハウスは今は放送していないですが(2017年5月時点で)、ユーチューブでありましたw
(アップNGと思いますが…)

コストかけるところ、コスト削減するところ、を明確にすると良いです。
どれも中途半端にコストかけると……、もちろんそれでヨシの方もいらっしゃると思います。
事例をいっぱいみて家づくりの芯を持ちましょう。

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(後悔事例2)
収納が少なすぎて物があふれる

家づくりあるあるですね。
ウチはアイランドキッチンがある広いLDKと、収納問題がぶつかりました。
でも広いLDKにこだわりました。
収納スペースの無さは「断捨離」である程度解決できます(今のところw)。
無駄な荷物は持たないように心掛けています。

もっと良いサイトや本があるので、収納について簡単に述べます。
収納は集中配置より物が発生するところに配置、が使い勝手良いです。
収納面積は十分確保したとしても、一か所集中はやめた方が良いかもです。
例えば、大きなウォークインクローゼットに収納を集中させると、いちいちそこへ物を取りに行くのはヤバいほど不便、のようです。
どこからでもそこへ物がとりやすい間取りなら無問題かな?

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(後悔事例3)
資産価値が無くなる!?

自宅の価値に悩んでいるイメージ
財務系はちょっと疎いのですが、、少しご紹介。

“いまお支払いの賃貸の家賃はムダなので家買って資産を作りましょう、もし20年後手放すときがあっても、まとまったお金になりますよ”
的な。

でも少子高齢化確実な今でもガンガン家建ってるし、空き家出まくってるし、10年以上あとは家余りで不動産市場ガク落ちでは!という意見に賛同です。

2000万円で建てて、20年後「1800万円ぐらいでは売れるかな」と思っても、車1台分の値段になる確率大…。
市場に中古住宅出まくってるし、あなたが建てた自分好みの間取りは、他人には不便すぎる間取りかもしれませんし、まちの様子も変わり立地が良くないかもしれません。

2020年以降は建築費が下がることが予想されています。
でも今は金利安いし、ローン返済期間を考えると「今建てなきゃ」もあるので悩みどころですよね…。
グッと値段が下がった中古住宅をゲットして、リフォームで自分好みに仕上げるのも良い方法と思います。
ちなみにウチは消費税8%に上がる前にギリギリ滑り込み~の時に新築しました。

東京オリンピックや震災復興で建設業界が人手不足&コスト高で、今建てるのは高値掴み可能性大、ということを念頭に置いて家づくりライフを楽しみましょう♪
(参考:高いけど買います|スムログ

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(後悔事例4)
焦って買ってしまい無駄に高く買っちゃった…、もっと良い物件があることに気付いた

もっと条件の良い住宅見っけ
「今買わなきゃ、今建てなきゃ、xxxの理由で損しますよ!」
みたいな業者の言葉にあおられて、ちゃんと検討しないまま家買って失敗、もあるようで。
不心得な業者が、あなたの不安をあおって相場より高く建てさせるかもしれません。

一生を左右するほど高い買い物ですので、複数の業者から相見積もりすべきですよね。
ちょっとうろ覚えですが、私は5~7社に見積してもらったと思います。
ちょ~面倒で時間かかりますが、ココは一番大事なところなので手を抜いてはいけません。
おかげでローンに関しては順調です☆

購入金額を間違えると…
ひでぶっあべし!私はもう死んでいる…
っと。。

人口減少で家余り状態なので、中古で良い物件ありそうですね。
新築戸建て、中古戸建て、分譲マンションなど、一番幸せになるマイホームは何か、十分納得できるまで調べつくしましょう。
そして不安があるならその物件はあきらめるぐらいの余裕を持ちましょう。
バスはまたやってきます!しかも大量にw

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(後悔事例5)
コンセントが少なくて家電が使いづらい

家電が増えるとたこ足配線になりますよね?
旧宅でそれを実感したので、基本プランよりコンセントだらけにしました。
掃出し窓やトイレ、洗面所ドアなどで壁が途切れたら、その途切れた壁にもコンセントを付けています。
でも多すぎるとは感じず、ちょうど良いです。
コンセント設置例

いろんなところにコンセントあると、掃除機、扇風機、ドライヤー、ノートPC、スマホ充電、ほか家電、がすぐ使えて便利です!
延長コードをむこうの壁から伸ばして使うウザさはありません。
また、ウチは有線でLAN配線も行いました。
4か所に設置したLAN差込口は、今のところ一ヶ所しか使っていないですが(工事費ムダ?)、…10年後は付けて良かったと思えるはずぅ
(^^;

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(後悔事例6)
食洗機が使われず収納スペースになってしまった

使用されていない食洗機…
メーカーの謳い文句に心動かされますが、コレ所有する知人やネットの意見いろいろ調べて、ウチは不採用にしました。
今のところ我が家には無くて正解かなって感じです。
初めは付けずに生活してみて、やっぱどうしても欲しいって思うなら、追加設置すれば良いと思います。

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(後悔事例7)
アイランドキッチンが使いづらい!?

いろいろ意見が割れる「アイランドキッチン」。
後悔派と、
良かった派、
があってかなり迷いました。
結果、我が家は、良かった派です!

以前書いたこちらの記事、
新築ならアイランドキッチンも検討するべき理由とは?メリット・デメリットを理解してインテリアの主役に!
をぜひご参考ください。

見た目のかっこ良さだけで選んでしまうと失敗の可能性高いです。
生活の仕方に合わせてキッチンを選ぶ、ではなく、生活の仕方をキッチンに合わせる必要あるかもw

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家づくりで失敗しないための心掛けは「家は未完成がちょうど良い」

※プロ(建設業者)じゃないので素人家主の意見ですよ~

結局住んでみなければ、わからないことが多いので、おそらくどんなに勉強して建てたとしても
「あ、失敗したぞコレw」
は避けられないかもです~。 その理由を私のことで分析すると…

  • 仕事育児家事に多忙な中で、まぁいいか、と安易に妥協しちゃった
  • 図面やだけでは使い勝手がわからない(素人では脳内シミュレーションが貧…)
  • 時間で好みや需要が変わるので計画段階で気づけない
  • コストの関係で不採用にしたけど、実は初めから設置した方がコスパは良い、が気付けない

という感じかなぁ…(^^;

家づくりで大切な心がけは見出しの通り…、
完璧を目指してもムリ筋、未完成でおけまる!
70~80点ぐらいを目指しましょう。

マイホーム計画のイメージ

マイホーム完成後、やっぱりソレあった方が良い、という設備や居室を後で追加するのが良いと思います。未完成にさせた分の費用を確保して…(強い意志が必要ですがw)。
作りこみすぎると「失敗した!」時に、やり直しや修正が難しくなります。
もちろん勉強するほどエラーを、小さく&減らす、ことは可能だと思います。

また、ソフトウェア業界で言われる「バグが無いプログラムは作れない」のように、設計段階でどんなにプランを練りこんでも「この計画に不具合はない」とは言え無いでしょう…。
最近はやりのw「悪魔の証明」にあたるかな。

悪魔の証明とは

  • 悪魔の証明とは、「ある事実・現象が『全くない(なかった)』」というような、それを証明することが非常に困難な命題を証明すること。例えば「アイルランドに蛇はいる」ということを証明するとしたら、アイルランドで.. 続きを読む
  • 悪魔の証明 - Wikipedia ja.wikipedia.org

日本人に多いと言われる完璧主義。やり遂げたら気持ちいいと思いますが、もし完璧な計画で家建てたのに“バグ発見!”となったときはショック死しちゃいます!AEDの用意を!

もしバグあっても10年後?ぐらいにリフォームするまでの間にそれらをためておき、一気に改善するか、不具合に慣れましょう
(^^;
(※あ、“リフォームの失敗談”も数多ありますね。。今から勉強しておきます)

では、家づくりは大なり小なり失敗が埋め込まれちゃうことを覚悟して、マイホーム計画ライフをお楽しみください。

東芝「マジックドラムAW-10SD5」の特長とは?使って分かったメリットデメリットなどご紹介

こんにちは!ヨシオです☆

仕事や子育て家事に目が回る忙しさで、何が何だかあっという間に一日が過ぎて一週間たって一年回って春になりましたね♪

今回は洗濯機のお話です。

東芝の「マジックドラム AW-10SD5」に買い換えました。

完全に壊れる前に買い替えです。

あなたは洗濯機購入の決め手は何ですか?

  • 洗浄力?
  • 省エネ?
  • 洗える容量?
  • 見た目?
  • 耐久性?
  • ドラム式と縦型どっち?
  • お気に入りのメーカー?
  • 安ければOK?
  • いや、鬼嫁の一言か!?

我が家の新しい洗濯機はズバリ○○が決め手でした。

さてそれは、

 

 

「マジックドラム AW-10SD5」の使い勝手やら感想などを紹介します。

※書くときは毎度がっつりあれこれ調べて書きたくなる性分なので、今回も長文注意!

 

「マジックドラムAW-10SD5」使って分かった特長5つ

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  • 特長1:音がグッと静か(集合住宅に適していると思います)
  • 特長2:ふたの開閉がコンパクトでランドリーラックに収まる
  • 特長3:洗剤が入れやすいからこぼれにくい
  • 特長4:ボタン操作がわかりやすい、直感で動かせる
  • 特長5:縦型だから閉じこまれる不安少なく小さい子供がいる家庭には安心

では一つずつ感想交えて解説致します☆

もう洗濯機の差別化ムリ!?どれ選んでも無問題

(注意!無駄話多数、お急ぎの方はここは飛ばして次の見出しへGo

ファミリーだと毎日大量の洗濯物がありますよね!

10年愛用の『ビートウォッシュ』ちゃん酷使しまくった結果、だんだんすねだして、完全に言う事聞かなくなる前に、サヨナラすることになりました。

大量の洗濯物が洗えなくなると激烈不潔生活になるので壊れる前に先手打たないとね。。。(症状:電子表示板が異様な点滅したり、作動が止まっていたり…)

とにかく家事を時短したい!少々高くてもおけまる!値段はさておきで、効率良く洗濯できる機種は何か探しました。洗濯機の選択…

いろんなメーカーのいろんな製品があって、迷います。。

(*´Д`)

容量大きいファミリータイプだと10万円以上しますから、絶対失敗したくありません。

 

洗浄力良くて使いやすいものを!って探し始めると、、まぁ性能が僅差でコモディティ化しているなぁ~って感じました…(良く言えばどれ選んでも高性能!見た目の好みで選んでヨシ)。

10年前より家電も進化しているし、どのメーカーのどの機種も優れものです。

グッと差別化するのはもう無理ですかね。

今SONYが洗濯機出したら思いっきり差別した洗濯機になりそう?妄想Sony洗濯機“回らないで洗うAV機器技術応用まるでレンチン「5次元洗浄xxウォッシュ」ソニータイマー付き”

 

また、各社各製品をそれぞれお試し1か月ぐらいできたらうれしいですが、、、どこかやってくれませんか?

(お、Jぱネットが手を挙げそう??)

 

店の店員さんの話や価格コムの感想とか見ても、洗浄力、省エネ、洗える容量、耐久性、お値段、あまり差は無いです。

どの機種も洗うための性能に問題ありませんのでウチは、

  • 設置場所の収まり具合
  • 動作音

を中心に見ることにしました。

その結果、静音な洗濯機「マジックドラムAW-10SD5」に買い替えましたが、期待していた以上に静かで、いい感じです☆

ということで、使ってみて分かった「AW-10SD5」の特長を以下に詳しく挙げてみます。

 

特長1:音がグッと静か→特に集合住宅に適していると思います

約10年、日立「ビートウォッシュ BW-D8FV」を使っていました。

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参考:日立2005年6月17日のニュースリリース

洗濯機は10年ぐらい持ちますし、一般人の私には何台も買い換えて比較できませんから、以下話すことは、日立「BW-D8FV」と比べての感想です。

東芝「AW-10SD5」は動作音がとても静かです!

感覚で例えると…

ガソリン車が加速する時の「ヴぉぉお~~~~ん」のエンジン音と、
プリウスみたいなハイブリッド車が「フぃ~~~ン」って加速する時の音、
ぐらいの違いですね!

 

引用:東芝AW10SD5

  • 洗い:29デシベル→ささやき声程度
  • 脱水:37デシベル→図書館の中

私が行った電気店で並んでいた洗濯機の中でトップクラスの低騒音でしたが(各製品に貼られていた「~dB」などのスペック表にて)、実際に家で動作させるまでは「本当はうるさかったりするんじゃないの?」って、信用できませんでした。

特に共働き家庭だと洗濯は夜に行うと思います。

もし集合住宅だと、夜に物音を建てると階下にご迷惑掛けちゃう…、と気になりますよね?

 

旧宅のアパートにて、他の住人が洗濯機回していると、「あ、今洗濯しているね」とわかるほど音が聞こえました。寝静まった夜中だと「ブ~ン…ガタガタ~~」って音が気になるんですよねぇ。。

もし階下の住人が神経質な人だと、うるせぇ(怒)、ってクレーム入れられるかもしれない夜中の洗濯機…。

クレーム出なかったとしても、ずっと不満を持たれているかもしれません(いつか破裂の恐れも?)

 

でも静音性に優れた機種に変えるとグッと安心です!

「東芝マジックドラムAW-10SD5」は水がパシャパシャ跳ねる音程度です(不快な機械音はあまり感じません)。
※あくまで私が使っていた「ビートウォッシュBW-D8FV」と比べてです。さらにBW-D8FVがちょー騒音とか言っているわけではありません。

低騒音の秘密を東芝に代わってざっくり説明すると、モーターと洗濯槽をベルトやギアでつなぐのではなく、洗濯槽とモーターが直接繋がっている(“ダイレクトドライブ”の『S-DDモーター』)から低騒音なんです。

例えると、モーターと羽が直接つながっている扇風機みたいな感じ?ですね。羽が→槽になっている…。

車のエンジンの円形のアレと、他の部品とベルトで繋がってぐるぐる回るの、見たことありますかね?

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そうするとその円形のアレとベルトの接触音がブゥ"~~~んって聞こえますでしょ。

ダイレクトドライブだとそういう駆動音があまりないんですよ。

ベルトやギアとかで洗濯槽回しているタイプだと、動作音がするらしいです(店員さんが言ってた…)。

でもベルトやギアで回すタイプのメリットもあるはずですが、、それはわかりません!(お値段お手頃とか?)

(;´Д`)サーセン

 

そしてさらに「高精度センサー」(1秒間に1300万回の演算ができる高性能プロセッサー『DSP』!)が、洗濯物の状態をすぐ察知できてイイ感じで回ってくれるのです。

 

東芝公開の参考動画

時間を気にせずしっかり洗濯したい

www.youtube.com

 

東芝 生活家電Officialチャンネル(洗濯機と直接無関係(^^;)

www.youtube.com

ただ、、公式サイトでは低振動ですってアピールしていますが、階下に振動が全く伝わらないよ、とは言っていないのでそれは自己判断で夜中のお洗濯ライフをお楽しみください。

 

特長2:ふたの開閉がコンパクトでランドリーラックに収まる

こちらは日立「ビートウォッシュ BW-D8FV」とランドリーラック。

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こんな感じでウチではランドリーラックを使っていまして、この中に納まる高さにしたいのです。

中段のカゴが乗っている棚は一応取り外しできますが、その分収納力はグッと落ちます。

毎日の使い勝手を考えれば中段の棚は外したくないです。

中段の棚を潰さないようなコンパクトに折りたためる洗濯機で絞り込むと、ほんとにもう、、東芝のソレとあと1つ2つぐらいしかなかったですね~。

日本の住宅事情を考えれば「コンパクト」は考慮必要でしょう、メーカーさん?

ランドリーラックあるとちょー便利です。

洗濯物を大人と子供用に分別してカゴに放り込んで使っています。

上の段は洗剤の詰め替え品とかいろいろ置いたり、多彩な収納ができます。(ほんとはもっとごちゃっとしてますが綺麗にして写真撮ってますw)

 

コチラが買い換えた「東芝マジックドラムAW-10SD5」。

f:id:warm-living:20170416070950j:plain

ランドリーラックに収まっています。ふたがギリ、中段カゴの棚を通過…。

特長3:洗剤が入れやすいからこぼれにくい

コチラは「東芝マジックドラムAW-10SD5」の洗剤入れ。

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洗濯槽上部に柔軟剤入れ、
洗濯槽内部に洗剤入れ、
が付いています。
入れる場所が別々になってそれぞれのサイズが大きいので、洗剤をたれこぼさずに入れられます。

小さい配慮かもしれませんが、毎日のこととなると、少しでも使い勝手が良い製品を選びたいですね。

特長4:ボタン操作がわかりやすい、直感で動かせる

コチラは「東芝マジックドラムAW-10SD5」の操作パネル。f:id:warm-living:20170416071832j:plain

わからないことあったら調べよっ、という気持ちで使っています。

今のところほとんど説明書見ていません。

直感でわかる操作は多忙なママ・パパに大変助かります。

特長5:縦型だから閉じこまれる不安少なく小さい子供がいる家庭には安心

ドラム式洗濯機ってなんかイィなぁ~欲しいなぁ~って思っています。

使った事無いので以下の妄想しています(TV CMの影響…)

  • 汚れ落ちしやすそう
  • 洗濯物が取り出ししやすそう
  • 節水できそう
  • 見た目が今風でシャレオツ

そして収納に関しても有利でしょうね。

洗濯機上部がチョイ置きで使えたり、ランドリーラックの中段の棚を下げて収納力をアップ出来そうとか…。

でもどうしてもクリアできなかったデメリットの一つ、
「小さい子が洗濯槽に入れちゃう」
があります。

子供がもしかくれんぼ遊びしてドア閉めて、窒息とか…
((;゚Д゚)

ドラム式洗濯機で死亡事故 母親「危険を知っていれば」:朝日新聞デジタル

 

ということでウチは選択肢から外すことになりました。
子供は大人の想像を超える行動しますから…。

ドラム式のメリットでもあり、デメリットでもある、低い位置の洗濯槽ドア。
縦型もやろうと思えば上から侵入できますが、ふたの閉まる力はそんなに強く無いです。

でもドラム式はがっちりロックされますよね。

今は子供が小さいので、聞き分けできるであろう10年後の買い替えのときにドラム式を検討することにします。

 

以上、特長5つでした。

デメリットってなんだろう…って考えましたが、特にないですー。

強引に洗濯機のデメリットを挙げるとすれば、、場所をとること!ですね(^^;

その他、ヨシオ的洗濯機選びで考えたこと

以下主観で洗濯機選びのポイントを紹介します、ど素人の意見なので参考程度におねしゃす。

壊れる前に買い替えるべし

小さい子がいるといろいろ余裕ないです。洗濯毎日多量にあります。

壊れるまで粘って明日から「使えません」ってなったらヒジョーに困りますから、余裕あるうちに買い換えましょう。
家電は10年使ったらもう充分です。

 

まとめ洗いできる大きいサイズを選びましょう

洗濯機は10年持ちます。

現在子供がいない新婚夫婦や結婚予定のカップルで、洗濯機を買い替える機会があるなら、できるだけ洗濯容量大きい機種を選んだ方が良いですよ!

でも当然お値段高いです。

だからと言って、いま安くて小さいサイズ買う→結局数年後にお値段高い大きいサイズにする…

と、よけい高くつきます。無駄な買い替えになります。

10年使えることをイメージして今のうちに先行投資しましょう。

あ、「小さいサイズで2回3回洗濯回せばOKじゃん?」って思った方、それムリです。
子供小さいうちはいろいろいろいろ時間無いので、1発で終わらせないと大変です。

「時短」出来る事考えましょう。

9kg以上のサイズをおすすめします。

また、時短の他に布団洗えるようになるので便利ですよ(もちろん洗濯可能な掛け布団・敷布団)。

子供はいろいろ汚すので…(おしっこ、うん○、食べこぼし…)

 

洗濯機のコモディティ化(性能がどれも均一化されること)は顕著なのでどれを買っても無問題

なので、ウチのように「ランドリーラックに収めたい」みたいな、あなたのご家庭の制約条件をクリアできる製品なら何でもOKです。

  • 水・電気の省エネ
  • 汚れの落ちやすさ
  • 耐久性
  • お値段の妥当性

は差がありません。

いまどき「最近買ったウチの洗濯機の電気代バカスカ食っちゃってこまる」はあり得ません。

あなた好みの見た目の良さで選んで問題なーし!
ただしドラム式と縦型は特徴違うので、、詳しくは店員さんに聞いてくださいね~。

コモディティ化とは編集

 

 

風呂場に浴室乾燥機付いているなら洗濯機の乾燥機能は不要

ウチは風呂場に浴室乾燥機がついていまして、ほぼコチラで乾かしています。

洗濯機の乾燥機能って、乾きます?

ウチで使っていた『ビートウォッシュ』も乾燥機能あったんですが、イマイチ乾きにくいので特に欲しくありませんでした。

浴室乾燥回してさらに扇風機も当てたらしっかり乾きます。

ので、買い替えのときは乾燥機能なくてよいから安いの無いかな~って探しました。

でも洗濯機にデフォルトでxx乾燥付いていたり、自分には不要なxx機能があったり無に高機能な物ばかり…。

オプションで追加可能にしてくれたらいいですがね~メーカーさん?

 

メーカーさんにちょっとご提案、「トッピングでxx機能を付ける」って、できませんかね?

洗濯機の例でいえば、洗う機能だけ付いている基本形に、

  • 乾燥機能
  • 風呂場の浴槽の水利用
  • 洗濯槽のカビとり
  • xx機能

のような、
ラーメン頼むとき麺硬め、大盛り、煮玉子、チャーシュー、にんにく、ネギ、もやし、のり、背脂…のトッピングをして自分好みに仕上げる、みたいな家電はできませんか?

洗濯機に限らず多くのコモディティ化家電に適用できるのでは…。

車は買うときはろいろオプション選べますよね?

日本の家電は自分にとって無駄な機能が多すぎます!

電子レンジで一度も使ったことない機能、7割ぐらいありますわ。
テレビで使ったことある機能、2割ぐらいですわ(テレビの後ろについてるいろんな端子、ほとんど利用してナイス)。

テレビでネットつないで赤ボタン押して投票とか、私には要りません。
自分には無駄な機能を省いて少しでも安くしてほしいです。

 

(無駄話)洗濯機のあれこれ調べてたらちょっと興味あったやつをシェア

お忙しい方は読まないでください。ムダ話です☆

洗濯機の“ペットネーム”いくつか

家電につけられる愛称を「ペットネーム」と言います。

日立の洗濯機『BW-D8FV』って言われるより、『ビートウォッシュ』て呼ぶ方がわかりやすいですよね?

IPアドレス「182.22.59.229」のサイトって言われるより、「yahoo.co.jp」(Yahoo!ジャパン)って言う方がグッとわかりやすいですよね?

トヨタ車で「排気量2000cc150馬力セダン」みたいな素っ気ない車名だったら…ちょw

愛称つけると、人間にとって直感でわかりやすいです。

東芝の洗濯機
  • 縦型「マジックドラム」
  • ドラム式「ザブーン」→「Bigマジックドラム」

以前は「ZABOON(ザブーン)」というペットネームだったが「xxドラム」に変更したようですね。

プレスリリース
2012年12月19日 東芝ホームアプライアンス株式会社
http://www.toshiba.co.jp/tha/about/press/121219.htm

 

日立
  • ドラム式:ビッグドラム
  • 縦型1:ビートウォッシュ
  • 縦型2:白い約束
  • 2槽式:青空

http://kadenfan.hitachi.co.jp/wash/full/index.html#aBWz

 

東芝の白物家電の今

いま大問題の東芝。

白物家電分野は中国企業になっているでござる。

「東芝ライフスタイル株式会社及びその子会社は、2016年6月30日付で美的集団グループの子会社に異動しました。」
http://www.toshiba.co.jp/info/ha/index_j.htm

東芝は何のメーカー?

原発とエレベーターの企業?、、、もう庶民が製品を買って東芝を直接応援ってできない?

※東芝さん頑張って~サザエさん続けて~ウチの子供たち好きだからさぁ

【恐怖?】好物を超えた中毒性ある食べ物「とんこつラーメン」はマイルドドラッグでござるの巻

無性にパスタが食いたい、ポテトチップスが食べたい、ケーキが食べたい、ドーナツ食べたい、ハンバーガー食べたい、ラーメンが食べたい!という衝動に駆られることはありませんか?

私も週1回2回3回ぐらいラーメン食べたい気持ちがおきます(^^;

でも衝動のままにそれら食べ続け糖質の取り過ぎ状態→メタボ→生活習慣病のリスクが高まります。糖尿病になると一生治らないとも。((;゚Д゚)

それらに注意しながら、先の高カロリー食を楽しんでいます♪

 

最近の私のラーメンエピソードと、中毒性ある食べもの話をしたいと思います。

 

福岡市『秀ちゃんラーメン』が自分好みのとんこつ味で是非!沖縄進出希望

先日出張で福岡市に行ったとき、折角なので、本場とんこつラーメンを食べたいと思い、福岡市に詳しい友人におすすめを聞いたら、

「秀ちゃんラーメン」がウマい!

ようなので、そちらへ行ってみることに。

 

 

開店前のお店前。

福岡秀ちゃんラーメン店舗前

あっさりとした外観です。
[xxxラーメン]っていう良くある派手な看板などは無いですね。
私みたいな一見さんは存在に気付かずスルーしちゃいそう。。

 

メニューです。

秀ちゃんラーメンのメニュー


私の地元のラーメン店ではよく、あっさり・こってり・塩・しょうゆ、みたいなスープの種類が選べたりしますが、「秀ちゃん」はとんこつこってりのみ、のようです。

私ヨシオ的には、あっさりなんて選ばねぇ!なので問題なしなし。

ドロドロ上等!

基本の「ラーメン」にトッピングしてxxラーメンにする感じですね。

アラサーの頃はチャーシュー麺がイケイケだったんですが、最近はこってり味のチャーシューがキツくなってきました。
(´ε`)

身体が脂モノはあまり欲しないぞって言っています。

けどスープのこってりはまだまだいけます。
譲れません。

いちお、最近は麺大盛りや替え玉をする代わりに、健康を意識して「もやしトッピング」をするようになっています。

だったらラーメン食うなって妻からツッコミ入れられていますが(^^;

 

今回は「ラーメン煮玉子入り」もやしトッピング、850円。

「ラーメン煮玉子入」秀ちゃんラーメン

うはっ
ウマそ!

空腹のとき書いてたら間違いなく自爆飯テロ事件になりますの画像。

とんこつの旨味がギュギューーっと凝縮してます!
(´艸`)

鼻から抜ける豚エキス臭で脳みそをトロトロにさせられます。。

麺とスープをすするたびに、、


(えつ)


恍惚(こうこつ)


なんて旨さだ!

こんなの地元で食べたことないです~~ないです~~。

良く食べに行く、ラーメン花月、天下一品
もとんこつ味で美味しいですが、秀ちゃんはもう1つ上のレイヤーにいますね。

わざわざ足を運ぶ価値ありです。

福岡おいしいとんこつラーメンいっぱいあっていいなぁ~

いいなぁ~

 

脂好き肥満県沖縄で絶絶対対ウケますよ!
ぜひ出店して~~

して~~

ラーメン激戦区福岡市で出店するより沖縄がいいです。

人口増加率高いし今出店するなら沖縄。

 

ちなみに「一風堂」にも行ってきました。

一風堂 福岡 大名本店 外観 一風堂 福岡 大名本店
 店内 一風堂のラーメン

こちも私好みのこってりとんこつでおいしかったです。
全国に展開していますが、沖縄はまだ空白地です。
次ご出店願いますm(_ _)m

 

ラーメンが無性に食べたくなる理由は「マイルドドラッグ」だから

ところでなぜラーメン食べたい気持ちがムラムラ来るのか、単なる好物ではない理由として、

「マイルドドラッグ中毒」

が考えられます。

「砂糖」をやめれば10歳若返る!

「白米中毒」

など、食べ物をテーマにした健康本を多数出版されている医師の白澤卓二(しらさわたくじ)氏という方がいらっしゃいます。

氏の書籍を直接読んだわけじゃないですが、読まれた方が紹介しているサイトを複数読んでみました。

中毒性のある食べ物とりすぎ注意についてざっくりまとめます。

  • 米やラーメンやパンなどの炭水化物や、ポテチ・スイーツが無性に食べたい状態は、ヤク中患者が薬やめられねぇの禁断症状に似た症状である
  • ドラッグの中毒度別に分類すると
    • ハードドラッグ
      覚せい剤・コカインなど、非合法でマジヤバいやつ
    • ソフトドラッグ
      大麻マリファナなど、非合法だけど「医療大麻推進!」って叫ぶ元女優がいるぐらい、ハードドラッグと比べればまぁ体へのダメージや中毒性が低いやつ
    • マイルドドラッグ
      ハンバーガー、ポテチ、ラーメンなどやめられない止まらない『中毒性』のある食べ物。おもに砂糖・油・塩・化学調味料で構成されている。
  • 食べ物別に、
    かつ丼・牛丼など丼もの大好き…白米原理主義、
    無性にチョコ食べたい…カカオマス中毒・砂糖中毒、
    ラーメンを食べずにはいられない→糖質・油・塩中毒、などいろいろ

ハードドラッグジャンキーが禁断症状でどうしても薬をヤらずにいられない行動と、スイーツや炭水化物がどうしても食べずにいられない行動は似ているわけです。

ラーメンはドラッグの一種なんです((;゚Д゚)

だからやめられないし、禁断症状っで突然食べたくなり、食べたら悦に入るんです。

空腹時に食べた時の気持ちよさ、幸福感が脳ミソにインプットされてもう消せません。

 

人によってはポテチがそうなります。

私もたまには食べますが、ポテチを毎日食べる「ポテチ中毒」または「ポテチ依存症」の方もいるようです。私はポテチよりポップコーンは酒のつまみに良く食べます。

これもマイルドドラッグですね!食べると悦りますw

スルメでは悦りません。

 

日本人はお米大好きです。

最近はお米よりパン好きも増えています。

米もパンもついでに麺も炭水化物ですが、これら食べ過ぎやめられないぜ状態のことを、

「炭水化物中毒」「糖質中毒」

とも言われます。

 


精製された塩・砂糖も中毒性を高める食材です。

(もう少しナチュラルな、天然塩、黒糖などは中毒性が低くなるみたいで)

 

もちろんお米は主食なので食べないと体や頭が動かないし必要な栄養素「炭水化物」ですが、偏って食べ過ぎが生活習慣病のもとになります。

ちなみに、

炭水化物=糖質+食物繊維

です。

 

簡単に太る仕組みを解説。

糖質を摂ると消化によってブドウ糖になり体に吸収され、血糖値が上がります。
血糖値が上がると「インスリン」という物質がすい臓より分泌されます。
身体の細胞はブドウ糖を燃料として活動できています。
インスリンは細胞にブドウ糖を取り込ませる役割があります。
バランスよく糖質をとれば、うまく消費され、太ることはありません。
過剰摂取しちゃうとブドウ糖が脂肪細胞に蓄積されデブになります。
(;´Д`)

砂糖は糖質そのものです。スイーツを食べすぎるとインスリンどばどば出て脂肪に変換されるのです。

 

実は肉や油では太らない、というのが最近はやりの糖質制限ダイエットですね。

お米や小麦などの主食(糖質)を減らして、代わりに肉や野菜を取りましょうってやつです。

私ヨシオは毎日ではないですが、頑張って夕食のお米の量をグッと減らすか、食べないようにしています。

代わりに野菜・豆腐でおなかを満たします。

 

糖質制限ダイエットからすれば肉もおOKですが、お安くないですから(住宅ローン返済がありますから節約しなきゃ♪)、あまり夜に肉は食べてないです。

代わりのタンパク源として玉子や納豆・豆腐などの大豆製品を摂れば問題なしでしょう…?

ちなみにMEC食(肉Meat・卵Egg・チーズCheeseの頭文字)というのもあるようですが、そこまで頑張ってダイエットしているわけじゃないので、私はやってないです。

 

マイルドドラッグは刺激的な言葉ですが、バランスよく食べていれば大丈夫かな、と思っていますが、どうなんでしょ。

今後も健康的に長くラーメンが食べられるように、麺大盛りや替え玉を控えて(控える=今もたまにやるからですw)、もやし、白菜、ホウレンソウなど野菜トッピングでおなかを満たすように努力中です。

 

“ラーメンが無性に食べたくなる”私も恐らくマイルドラッグ中毒かもですが、いちおBMI値は22前後に保っていますし、

くぅ~食べてぇ→でも今日はやめとこ(体とお財布の健康面で)と、制御は効いていますから中毒までは行ってないかなぁ。

でもプチ中毒だね。

 

お米や麺やポテチやスイーツを食べられないぐらいなら不健康でもかまわない!
という猛者がきっと糖尿病など生活習慣病になるんでしょう。

 

麻薬使った時のような幸福感や常習性がある食べ物「マイルドドラッグ」は、
(´-ω-)σ頑張ってコントロール
しないと命の危険(高血圧、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞…)があります。

 

1回ラーメン食べたら他の食事は野菜食べまくるなど、全体でバランスとっていますので、最近の血液検査の結果でもとくに異常な値は出ておりません。

 

以上、

秀ちゃんラーメンが旨かった♪

好物を超えた中毒性ある食べ物「とんこつラーメン」はマイルドドラッグ!

の話でした。

 

話題の「おやすみロジャー」で子どもも大人も寝落ち!不眠に悩む大人も効くのでは?

いま売れている絵本「おやすみロジャー」って知ってますか?

本屋さんでたまたま見つけて

「たった10分で、寝かしつけ!」

の帯に目が留まり、毎日子供の寝かしつけに苦労しているわが夫婦でしたので、ダメもとで買ってみました。

早速買ったその日に読んであげたのですが、

独特の挿絵に子供が「こわい!」って嫌がり、数ページ読んだところでほかの絵本を読んでとわめかれ、初日のロジャーで寝かしつけは成功しませんでした…。

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それから何度かロジャーチャレンジしたのですが、

言葉の意味がおそらく分からないであろう2歳前半のウチの子には効果があまりなかったです。

「しろくまちゃんのほっとけーき」

「おやおやおやさい」

「もけら もけら」

「いないいないばぁ」

などの絵本が好きで、よく読まされています(^^;

 

・・・そしてロジャーを買って半年の今頃、

言葉もだいぶ理解でき、おしゃべりも上達してきたので

「ノンタン」シリーズの絵本が好きになっています。

そろそろロジャーも試してみようと読んであげたら、以前嫌がっていた挿絵も怖がらなくなり、本文も聞き入っている感じです。

 

そして…落ちました!

 

落ちました!!

 

寝落ちしてくれました~!

ヽ(*´∀`)ノヤター

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最近は子供の方から「ロジャー読んで」と絵本を持ってきます。

ロジャーの効果を感じたので先発ローテーション入りです。

「ほっとけーき」「ノンタン」をいくつか読んで→ロジャー

で、以前の代打起用から今ではレギュラーに定着!

ロジャーは文章が長いので1番打者にはちょっときついです。。

初めは数分で読める絵本を読んで、子供の集中力が高まったところでロジャーを打ち込みます。

 

ちなみに平日は私の帰りが遅いのでママが読み聞かせしますが、休日はパパが読んであげたりします。子供のリクエスト次第…今日はパパ読んでと言われたら私が(^^;)

ロジャー読むと、子供も大人も寝落ちします。

読んでいる方は頑張るので寝ませんが、一緒に聞いている大人も落ちます。。

 

言葉が理解できる年齢なら効き目あると思いますが、私の経験から、2歳後半からロジャー効果あると思います。

 

そして、子供だけではなく大人にも効きますよ!

私たち夫婦は不眠などは無くいつもくたくたなので、ロジャー読まなくてもすぐ寝れますが、不眠に悩む旦那さんや奥様がいれば、パートナーのあなたが読み聞かせしてあげてくださいw

(もしこれ試して不眠の大人でも寝落ちを実感できたら、ぜひコメントやTwitterなどで教えてください(^^; 興味あります)

 

オトナにも寝落ち効果があるので本の初めに注意書きで、

“車を運転している人のそばで絶対に音読しないこと。”

と記載があります。

「大げさだなぁオイ」

ってロジャーを買ったときは思いましたが、今は納得です。

 

「おやすみロジャー」は絵本というより、催眠術本ですね。

5円玉を糸でぶら下げ目の前で振り子して「あなたは眠くな~る」みたいな。

 

 絵本「おやすみ、ロジャー」が眠くなる理由を調べてみた

【あくびをする】 ←あくびのマネをする

【なまえ】 ←子供の名前を呼ぶ

などの行動の指示があり、これが眠気を誘う効果があるんでしょうね。

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あくびってうつりますからねw

 

 他にも

「太字の箇所は、言葉や文を強調して読む」

「色文字の箇所は、ゆっくり、静かな声で読む」

などの指示があります。

 

著者は「カール=ヨハン・エリーン」という外国人で、訳者が「三橋美穂」さんという“快眠セラピスト”の方です。

本の最後に三橋さんのコメントに記載されていますが、

アファメーション効果

自律訓練法

がたっぷり盛り込まれた文章になっています。

なので普通の絵本と違って、言い回しが独特で初めはちょっと読みづらいです。

 

「アファメーション効果」「自律訓練法」が眠りを誘う秘密

キングオブザ絵本w「ももたろう」のように、ストーリー展開や言葉遣いがはっきりせず、ふわ~~っとした文章です。

独特の言い回しのために言葉を噛んでしまうので、その時は子供も寝落ちしづらいかもしれませんが、朗読スキルが上がると寝落ちスピードが上がります。

 

文章の特徴的な言葉に、

  • いますぐ
  • くたびれた
  • 眠くなった

が何度も出てきます。

もう自分はできている表現を何度も繰り返す「アファメーション効果」といわれる表現です。

自分の成功したい事柄を何度も自分に言い聞かせ、自己暗示にかける自己啓発手法に用いられています。

 

アファメーション効果を簡単に説明します。

  • 私はダイエットに成功した
  • 私は取締役まで出世した
  • 私はお金の悩みが無いほどお金を手に入れた

のように、「~したい」ではなく、

「~になった」

と、すでに達成した表現にすることがポイントです。

 

そしてもう一つ独特な言葉遣いで、

  • 心を静かにする・楽にする
  • 石みたいに重い
  • 体の力が抜ける
  • 落ちる

が何度も使われます。これは「自律訓練法」と呼ばれるリラックス効果を生む自己催眠法です。

腕や体が重たいと考えると、催眠と似た心理状態・リラックス状態に持っていくことができるのですが、訓練しないと考えるだけでそのような状態に達することはできません。

なので絵本の中で何度も「楽にして」「おもくなる」が出てきて、聞いている子供の意識に刷り込みます。

 

寝かしつけに困っているママ・パパにおすすめロジャー

おやすみロジャーを全部読むと10~15分程度あります。

その間何度も「xxちゃんはもう眠くなったよ」と思いこませ暗示をかけるのです。

布団に転がって1時間かかっていたのが、ロジャー読んで10分程度で寝てくれるのでマジ「魔法のぐっすり絵本」です。

1000円ちょっとの絵本です。費用対効果抜群ですよ。

 

我が家は1~2時間かけて子供の寝かしつけしていますので、1時間以内に寝てもらえたらかなり負担が減ります。

あ、でもロジャーを読んだら10分程度で寝てくれますが、読むに至る前までが大変ですがw

歯磨きを嫌がったり、

おもちゃ引っ張り出して遊んだり、

部屋中を駆け回ったり、

突然不機嫌になって泣きわめいたり…。

やっと布団に寝っころがって「ノンタン」読んで、「おやすみロジャー」読んでって感じで、寝かしつけ完了まで1~2時間はかかります(*´Д`)

でも布団に転がってから1時間以上かからなくなったのでロジャーは助かります。

 

そしてロジャーの朗読版版も出ていました。

朗読版は「なまえ」が「きみ」に置き換えられています。(本当は子供の名前を呼んだ方が効果的と思ます)

読むのがキツいって場合は朗読版も良いでしょうね。

また自分も一緒に寝たい時にGoodでしょう。

読む側は寝れませんから(頑張って読まないといけないので)。

 

効果的な不眠改善アイテムをお探しの大人へもおすすめ!?

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アファメーション効果自律訓練法は主にオトナに使われる手法ですから、ロジャーが大人にも効くのは納得です。

子ウサギのロジャーでは硬派な大人ではちょっとむずかゆい?ので、大人版のロジャーが出たらもっと良いですけどね(^^;

 

不眠な大人も「おやすみロジャー」を試してみてはいかがでしょうか。

他の不眠改善アイテムや薬・治療費に比べたら費用負担はグッと少ないはず。

薬のように副作用もなく安全ナチュラル!

 

いちお自分で読むよりパートナーに読んでもらった方が効くので、おひとり様の場合は朗読版が良いかもです。

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